Muay Thai Speed & Strength

ကြံ့ခိုင်မှုက သင့်ကို ပိုကောင်းစေတယ်။ မွေထိုင်းပညာ ပိုကောင်းလာရန်

သင်ရောက်ရှိနေသည်

ဖြစ်ပုံရသည်။

မွေထိုင်းအားကစားသမားများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် ပြီးပြည့်စုံသော အေးစက်မှုအစီအစဉ်။

ဤပရိုဂရမ်သည် မွေထိုင်း သတ်သတ်မှတ်မှတ် တိုက်ခိုက်ရေးသမားများကို

၎င်းတို့၏ အားကစားစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန်

ကူညီပေးပြီး ဤတိုက်ပွဲပုံစံတွင် အသုံးပြုထားသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို သီးခြားခွဲထုတ်ပါ။ ထို့အပြင်၊ ဤပရိုဂရမ်သည် သင့်အား ပိုမိုစွမ်းအား၊ အမြန်နှုန်း၊ ထိန်းချုပ်မှု၊ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် အလုံးစုံ အားကစားစွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။

ဤအစီအစဉ်ကို ပြီးမြောက်ခြင်းဖြင့် သင်၏အနာဂတ်ပြိုင်ဘက်များနှင့် ပြိုင်ဆိုင်သော အားကစားအားသာချက်ကို ရယူလိုက်ပါ။ အနာဂတ်တွင် ကန်သွင်းချက်များ၊ ထိုးဖောက်မှုများ၊ တံတောင်ဆစ် သို့မဟုတ် မွေထိုင်း သီးသန့်လှုပ်ရှားမှုများအတွက် တကယ့်စွမ်းအား၊ တိကျမှုနှင့် ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို တီထွင်ပါ။

အထူးပြု လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများ

- အလုံးစုံပါဝါအတွက် Deadlifts

- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အောက်ပိုင်း Plyometrics

- တိကျသော သွက်လက်မှု၊ ဘေးတိုက် အမြန်လေ့ကျင့်မှုများ

- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ခုခံမှုလေ့ကျင့်ခန်း

- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဘောလုံးပခုံးဖွံ့ဖြိုးမှု

- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဆားကစ်များ

- Abs၊ Core နှင့် Lower Back ကြွက်သားများ

- Mobility & Balance Training

- Strength & Flexibility - ရွေ့လျားမှုအတိုင်းအတာ

သင်၏အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် Fitivity BEATS ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ Beats သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် တွန်းအားပေးရန် DJ's နှင့် super motivate trainers တို့၏ ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသော အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။

• သင့်ကိုယ်ပိုင်ဒစ်ဂျစ်တယ်သင်တန်းဆရာထံမှ အသံလမ်းညွှန်ချက်

• သင့်အတွက် ရက်သတ္တပတ်တိုင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။

• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် သင့်အား အစမ်းကြည့်ရှုရန်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းပညာများကို လေ့လာရန် HD သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများ ပေးထားပါသည်။

• လေ့ကျင့်ခန်းများကို အွန်လိုင်းတွင် တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ သို့မဟုတ် အော့ဖ်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့် အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.loyal.app/privacy-policy